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La batalla contra la caída del pelo

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¿Se pierde más en otoño?

“Sí. Perdemos entre cien y 150 cabellos al día, que son repuestos por otros nuevos, en un proceso natural de renovación que dura unos tres meses. Es un recuerdo de tiempos más primitivos, cuando el hombre tenía el cuerpo cubierto de pelo”, explica el doctor Miguel Sánchez Viera, director del Instituto de Dermatología Integral. Esta caída nada tiene que ver con la alopecia androgenética, la que responde a factores hormonales o hereditarios. «Lo normal en una caída estacional es que pasados unos meses el cabello se recupere sin más problemas. En cualquier caso, es conveniente consultar con un especialista para que sea él quien valore si la pérdida es normal o excesiva”, aclara el doctor Horacio Foglia, de Medical Hair.

¿Cuándo hay que empezar a preocuparse?

“Si la caída se prolonga en el tiempo o el cabello perdido no se recupera; cuando hay picor en la zona con menos densidad o al notar un aspecto general más fino y pobre del pelo. En estos casos se debe consultar con un especialista porque pueden ser las primeras manifestaciones de una alopecia hereditaria”, señala el doctor Miguel Sánchez Viera.

¿Se puede tratar el problema en la peluquería?

Sí, cuando el origen del problema sea la caída estacional o el estrés. La peluquera Yolanda Aberasturi (yolandaaberasturi.com) aconseja el ritual Densificante de Kérastase (19 euros/sesión) una vez por semana. “Tras el lavado, se aplican una ampolla densificante y una mascarilla y se dejan reposar 15 minutos. Los principios activos de este protocolo tienen por objetivo fortalecer la raíz, reestructurar la fibra y añadir un efecto de volumen instantáneo”, explica.

¿La dieta importa?

“Es importantísima”, señala el doctor Horacio Foglia. “No pueden faltar vitamina B 12 -en carnes rojas, huevos y lácteos-, para que las células capilares produzcan nuevas fibras; ácido fólico -en verduras, frutos rojos, aguacate y cítricos-, que fortalece el tallo y la raíz; cistina -en carne, huevos, pescado, espárragos, cereales y frutos secos-, porque es un regenerador natural; betacaroteno – en frutas y verduras-, para sintetizar la vitamina A, que refuerza las funciones del cuero cabelludo; cobre -en marisco, espinacas y nueces-, que fortalece el pelo, y zinc -en marisco, pescado, lentejas y plátanos-, esencial para el equilibrio hormonal”.

¿Qué tratamientosestéticos son más eficaces?

La doctora Purificación Espallargas (draespallargas.com) aconseja la carboxiterapia (80 /sesión), con la que se infiltra dióxido de carbono para aumentar el flujo sanguíneo de la región capilar. “Esto ayuda a que el oxígeno y los nutrientes lleguen al folículo piloso para que crezca sano”, señala. Este método se puede combinar con un cóctel inyectado a base de vitamina B, biotina y oligoelementos. La doctora Elizabeth García Bonome (clinicabonome.com) también recomienda microinyecciones de plasma (propio) rico en plaquetas en el cuero cabelludo para activar activa la raíz y contrarrestar la caída (a partir de 200 /sesión).

¿Cómo cuidar la melena?

El peluquero Carlos Oliveras especifica que “lo que hay que lavar es el cuero cabelludo con masajes circulares suaves realizados con las yemas de los dedos (no con las uñas). La temperatura del agua debe ser tibia y para eliminar el exceso de esta en el pelo se aprieta, primero con las manos y luego con una toalla, sin retorcer ni frotar para no encrespar”. Como el cabello húmedo es muy frágil se desenreda, de puntas a raíces, con un peine de púas anchas en su dirección natural.

¿Lavarse el pelo adiario agrava el problema?

“Es una teoría sin ninguna base científica. El cabello necesita estar libre de polvo o grasa porque perjudican la salud del cuero cabelludo”, comenta Sánchez Viera. Sí que es aconsejable evitar planchas, secadores o cualquier otra fuente de calor que agreda el tallo capilar.

¿Hay trucos, cortes y peinados que camuflen la pérdida?

El peluquero Eduardo Sánchez recomienda “usar un cepillo de púas gruesas y separadas para levantar la raíz. Otro truco es colocar la cabeza boca abajo y masajear el cuero cabelludo, así coge más volumen. Y un clásico es hacer la raya en el lado contrario de donde el pelo se abre de forma natural”. En cuanto a medidas, lo mejor es que el largo no sobrepase la clavícula: “Cuanto más corto, menos peso tiene la melena y más volumen aparenta”. Las ondas también son buenas para disimular, “así como los moños altos tipo bailarina con volumen”, añade.

¿Ayudan los suplementos alimenticios?

“Cuando comer bien no es suficiente hay que incorporar el uso de cosméticos orales formulados para nutrir la fibra y alimentar la raíz”, apunta Laura López, farmacéutica y experta en formación de Innéov. “Para estar sano, fuerte y bonito, el pelo de las mujeres necesita una equilibrada combinación de vitamina D y ácidos grasos Omega 3, que preservan la membrana de sujeción del cabello al cuero cabelludo. También zinc, que contribuye a la síntesis de proteínas como la queratina; antioxidantes, imprescindibles para estimular la microcirculación del cuero cabelludo que asegura la oxigenación de la fibra y garantiza el correcto aporte de nutrientes”, añade. Los suplementos orales, por ejemplo, Densilogy, de Innéov, combinan estos principios, llegan al folículo capilar y favorecen el anclaje y el crecimiento del cabello.

 

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